Tâmara sem Caroço
A Granel
Ajuda no combate e prevenção da anemia por conter ferro · Ótima fonte de energia · Ajuda na saúde de ossos, dentes e músculos (100g)
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As tâmaras sem caroço são capazes de reduzir a taxa de triglicerídeos do sangue, ou seja, controlar a glicose. Elas também são extremamente energéticas, pois contêm hidratos de carbono, sendo ideais para quem precisam de bastante energia. O fruto é muito rico em potássio, cobre magnésio, cálcio e açúcares complexos.
As tâmaras ficam deliciosas com aveia. Adicione algumas frutas picadas a uma receita de mingau, na hora da fervura, ou use-as para fazer overnight oats. O ideal é usar uma tâmara para cada porção de mingau.
| Quantidade por porção: 40 g | ||
|---|---|---|
| Calorias (Kcal) | 149 Kcal | 7,4 % |
| Carboidratos | 36 g | 12 % |
| Proteínas | 1,3 g | 1,7 % |
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