A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.
 
1- Acelera o metabolismo.
2- Possui antioxidantes.
3- Tem propriedades anti-inflamatórias.
4- Reduz o risco de doença cardíaca.
5- Melhora a sensibilidade à insulina.
6- Diminui o açúcar no sangue.
7- Previne doenças neurodegenerativas.
8- Previne câncer.
9- Combate fungos e bactérias
10- Ajuda a combater o vírus HIV
11- Alivia desconfortos menstruais